Kategori: Kebiasaan Harian untuk Melindungi Sendi

Kategori ini menjelaskan cara mengatur aktivitas sehari-hari untuk mengurangi tekanan pada sendi dan mencegah cedera. Topiknya mencakup teknik postur yang benar, menjaga berat badan ideal, serta tips ergonomis di rumah dan tempat kerja. Fokusnya adalah kebiasaan alami yang mendukung kesehatan sendi secara berkelanjutan.